Webinar Workshop Prüfungen stressfrei meistern In diesem Onlinekurs/ Webinar bekommst Du das Handwerkzeug von mir beigebracht Deine künftigen Prüfungen oder Auftritte stressfrei zu meistern. Natürlich ist eine gewisse Nervosität „Normal“ vor einer Prüfung oder einem Auftritt, aber ein Blackout oder starke Angst bzw. zittern oder extremes schwitzen ist auf keinen...
Selbstregulation
Selbstregulation (Teil der emotionalen Resilienz) Selbstregulation kann als eine positive Charaktereigenschaft betrachtet werden, die es einer Person ermöglicht, ihre eigenen Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu kontrollieren und zu lenken. Hier sind einige Merkmale, die die eigene Regulation auszeichnen:Selbstkontrolle: Menschen mit guter Selbstregulation haben die Fähigkeit, ihre Impulse zu kontrollieren und...
Workshop Emotionale Resilienz
Onlinekurs/ Workshop Emotionale Resilienz (Mesource®) Das Grundlagenseminar bzw. Workshop "Emotionale Resilienz" oder auch Grundlagen der emotionalen Ausdrucksflexibilität dient Dir als Basiswissen.Mit diesem Grundlagenwissen über Emotionen, Emotionsregulation, und Resilienz bist du super gerüstet um deine Resilienz zu stärken. Du lernst in diesem Kurs folgende Punkte:Grundlagen der EmotionsregulationMythen über Emotionen werden aufgeklärtSelbstwahrnehmungEine...
Kognitive Flexibilität
Kognitive Flexibilität Emotionale Resilienz Kognitive Flexibilität bezieht sich auf die Fähigkeit, flexibel zwischen verschiedenen Denkweisen, Handlungsstrategien oder Problemlösungsansätzen zu wechseln. Diese Fähigkeit ermöglicht es, sich an neue Situationen anzupassen und alternative Lösungen zu finden, wenn die ursprüngliche Strategie nicht erfolgreich ist. Kognitive Flexibilität ist ein wichtiger Aspekt der kognitiven Leistungsfähigkeit...
Selbstwert
Selbstwert Emotionale Resilienz Mesource Selbstwert bezieht sich auf die Überzeugungen und Einstellungen, die eine Person gegenüber sich selbst hat. Es ist das Maß an Wertschätzung und Anerkennung, das man sich selbst gibt, unabhängig von externen Faktoren wie Erfolg, Beziehungen oder äußerem Erscheinungsbild. Ein hoher Selbstwert bedeutet, dass man sich selbst...